داروهای مردمی برای کاهش وزن در خانه

دستورالعمل های طب سنتی کمک خوبی برای خلاص شدن از وزن اضافی است. استفاده از خواص مفید گیاهان به فعال سازی فرایندهای چربی سوزی ، از بین بردن مایعات اضافی و تسریع در متابولیسم کمک می کند. این روش فقط در صورت رعایت قوانین کلی تغذیه با رژیم غذایی ، امتناع از غذاهای شیرین ، شور و چرب ، میان وعده های ناسالم و پرخوری م worksثر است. فعالیت بدنی اضافی به افزایش اثربخشی چنین رژیمی کمک می کند.

گیاهان لاغری

بسیاری از نکات محبوب کاهش وزن براساس دستورالعمل های داروهای گیاهی است. اجزای تعدادی از گیاهان دارای خواصی هستند که باعث کاهش وزن می شوند ، می توان از آنها در طول رژیم غذایی به عنوان کمک ، پس از مشورت با یک متخصص و به استثنای وجود موارد منع مصرف ، استفاده کرد. برای خلاص شدن از شر پوند اضافی ، از خواص زیر گیاهان استفاده کنید:

• دیورتیک ها.گیاهان ادرار آور که به شما امکان می دهد مایعات اضافی را از بدن خارج کنید ، گل مایل به زرد ، گیاه میناکاری ، گل جاودانه ، ابریشم ذرت ، زرشک تبتی ، قاصدک ، برگ درخت توت ، دم اسب است.
• چربی سوزی.گیاهانی که متابولیسم لیپیدها را فعال می کنند عبارتند از: انیسون ، زیره ، شوید و جعفری ، آشفته ، چای سبز ، بومادران و رازیانه.
• کلروتیک.گلپر ، گل جاودانه ، تانسی ، پای گربه ، قاصدک عملکرد کیسه صفرا و کبد را عادی می کند ، که تأثیر مثبتی بر عملکرد کل سیستم گوارشی دارد.
• متابولیسم را بهبود می بخشد.جوشانده های جینسینگ ، گل پا ، جوانه های توس ، زنجبیل ، گزنه ، کرفس ، گوارانا با تسریع در متابولیسم ، انرژی (هدر رفتن کالری) را افزایش می دهند.
• ملین ها.پاک سازی دستگاه گوارش دفع سموم را تسریع می کند و روند کاهش وزن را فعال می کند. گیاه هلیله قفقازی ، توت ژوستر ، سنا ، انیسون ، پوست گیاه خولان و شیرین بیان به تحریک این مکانیسم ها کمک می کند.
• کاهش اشتها.کنار گذاشتن مکانیسم های ظهور گرسنگی ، گلپر ، مریم گلی ، ریشه گل ختمی ، کتان (دانه های کتان) ، گیاهچه و اسپیرولینا کمک به بخشهای بزرگ و تنقلات مکرر.
• آرامش بخش.عصاره سنبل الطیب ، مریم گلی ، بادرنجبویه ، نعناع ، گیاه مادری به از بین بردن استرس اضافی و حفظ مثبت بودن آن کمک می کند.

دستور العمل های لاغری گیاهی

روش های سنتی کاهش وزن با استفاده از جوشانده های گیاهی گیاهان دارویی باید با یک متخصص تغذیه توافق شود. بسیاری از داروها قوی هستند ، بنابراین باید کاملاً مطابق با طرحی که توسط متخصص توصیه می شود ، استفاده شوند. کاهش وزن با مصرف گیاهان زیر تقویت می شود:

1. تزریق برگ های شکوفه گیلاس و آهک.برای تهیه محصول ، به نسبت مساوی یک قسمت از برگ گیلاس خشک ، خار مریم ، وعده خار خار را مخلوط کنید و دو قسمت از گلهای آهک اضافه کنید. 2 قاشق غذاخوریاین مخلوط در 0. 5 لیتر آب جوش ریخته می شود و یک شب در یک قمقمه باقی می ماند. لازم است نوشیدنی را 30 دقیقه بعد از غذا ، سه بار در روز ، 70 میلی لیتر در هر دوز مصرف کنید. طول دوره 14 روز است.
2. تنتور سنا.شما می توانید یک محصول آماده را در داروخانه خریداری کنید یا خود را با ریختن 2 قاشق چایخوری تزریق کنید. گیاهان را با یک لیوان آب جوش (120 دقیقه در یک مکان تاریک بگذارید). مدت زمان مصرف مداوم دارو نباید بیش از 14 روز ، هر کدام 2-3 قاشق چای خوری بعد از وعده های اصلی غذایی باشد.
3. جوشانده دانه رازیانه.2 قاشق چایخوریمواد اولیه در آب جوش (250 میلی لیتر) دم می شوند و به مدت 5-7 دقیقه در حمام آب نگهداری می شوند. پس از آن ، نوشیدنی برای 30 دقیقه دیگر دم می شود. می توانید نوشیدنی حاصل را به جای چای ، 2-3 بار در روز ، 200-250 میلی لیتر ، در طول رژیم غذایی بنوشید.
4. تنتور هلی بور.1 قاشق چایخوریگیاه خشک خرد شده با 200 میلی لیتر آب جوش ریخته ، به مدت 5-7 دقیقه تزریق می شود. بلافاصله پس از آماده سازی ، 1 بار در روز ، در روز ، تقریباً در همان ساعت ، به مدت 10-14 روز یک نوشیدنی بنوشید.

درمان های مردمی برای سرعت بخشیدن به متابولیسم

دستورالعمل های محلی برای از دست دادن وزن در خانه ، با هدف تسریع در روند متابولیسم ، اقدامات حمایتی عالی در طول رژیم غذایی است. با استفاده از گیاهان زیر می توانید علاوه بر تقویت چربی سوزی ، اشتها را نیز بهتر کنترل کنید:

1. چای زنجبیل.10 میلی گرم ریشه زنجبیل در 300 میلی لیتر آب جوش ، در یک قوری به مدت 15-15 دقیقه دم می شود. برای نرم شدن طعم و مزه می توانید یک قاشق چای خوری عسل و کمی آب لیمو اضافه کنید. نوشیدنی 2-3 بار در روز ، 200 میلی لیتر در هر نوبت ، در عصر نوشیده می شود - حداکثر تا 19 ساعت (دارای اثر تقویت کننده است).
2. تنتور جینسنگ.شما می توانید محصول را در داروخانه خریداری کنید ، 10-12 قطره دو بار در روز قبل از غذا ، به مدت 45 روز مصرف کنید. لازم است به طور مستقل ریشه گیاه را به مدت 20-25 روز در الکل (یا ودکا) در ظروف شیشه ای اصرار کنید ، بر اساس نسبت: 15 گرم مواد اولیه خرد شده در هر 0. 5 لیتر مایع.
3. چای گوارانا.برای تهیه آن می توانید مواد اولیه خاصی تهیه کنید یا از دانه هایی که در مخلوط کن خود خرد می شوند ، پودر دم کنید. دوز توصیه شده نوشیدنی در روز بیش از 400 میلی لیتر ، حداکثر 16 ساعت نیست (دارای اثر مقوی قوی است).

برای کاهش اشتها

دستورالعمل های کاهش وزن در منزل برای سرکوب گرسنگی وقتی با ورزش ترکیب می شوند ، بهترین کار را دارند. علاوه بر بسیاری از گیاهان مقوی (زنجبیل ، جینسینگ ، گوارانا) ، برخی از گیاهان یا دانه های آنها توانایی کاهش اشتها را دارند. یکی از روشهای زیر را امتحان کنید:

• روغن بذر.هر روز صبح ، با معده خالی ، حداقل نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید. ارزش آن است که با دوز 1 قاشق چایخوری شروع به کار کنید ، به تدریج دوز مصرفی را افزایش دهید ، و در هفته 1 قاشق غذاخوری افزایش دهید. منمدت زمان پذیرش 60-30 روز است.
• تزریق بابونه و مریم گلی.در 1 قاشق چایخوری مخلوط کنید. برگ مریم گلی و رنگ بابونه ، 200 میلی لیتر آب جوش ریخته ، به مدت 15-30 دقیقه بگذارید. قبل از غذا 1 قاشق غذاخوری میل کنید. منبه مدت 14-20 روزمی توانید دوره را 5-7 روز قبل از شروع رژیم شروع کنید.
• تنتور ریشه گلپر.در داروخانه فروخته می شود یا به طور مستقل آماده می شود - 15-20 گرم ریشه خرد شده با 0. 5 لیتر ودکا (الکل) ریخته می شود ، به مدت 25-30 روز در یک مکان تاریک نگهداری می شود. این دارو باید 1 قاشق چایخوری ، قبل از غذا ، 3 بار در روز ، به مدت 30 روز مصرف شود.

برای پاکسازی بدن

درمان های مردمی برای از دست دادن وزن در خانه به کاهش وزن اضافی ، پاکسازی تمام سیستم های بدن ، خلاص شدن از سموم و سموم و بهبود عملکرد روده کمک می کند. برای فعال سازی این مکانیسم ها ، از دستور العمل های زیر استفاده کنید:

1. ژله بلغور جو دوسر.سه قاشق غذاخوری جو دوسر ، 100 میلی گرم آلو خشک و کشمش خرد شده ، یک عدد چغندر متوسط ​​رنده شده روی رنده درشت را مخلوط کنید ، 2 لیتر آب جوش ریخته و به مدت 20 دقیقه روی حرارت زیاد بپزید. 200-250 میلی لیتر یک ساعت قبل از خواب تا پایان رژیم مصرف کنید.
2. تنتور پوست درخت خولان.تنتور الکلی آماده در داروخانه ها به فروش می رسد. شما می توانید خود را با مخلوط کردن 1 قاشق چای خوری مواد اولیه با 150 میلی لیتر آب جوش و ترک 30 دقیقه آن آماده کنید. شب ، 30 میلی لیتر به مدت یک ماه مصرف کنید.
3. تنتور ریشه شیرین بیان.برای 0. 5 لیتر آب گرم به 2 قاشق غذاخوری نیاز دارید. منریشه خرد شده ، مخلوط به مدت 120 دقیقه در دمای اتاق تزریق می شود ، نیم ساعت قبل از غذا صبح و عصر ، 120 میلی لیتر در هر دوز ، به مدت 14-20 روز مصرف می شود.

برای از بین بردن مایعات اضافی

آب اضافی در بدن باعث ایجاد ورم ، متابولیسم لیپیدها را مختل کرده و روند کاهش وزن را کند می کند. مصرف نوشیدنی بر اساس گیاهان ادرار آور و گیاهان عملکرد کلیه ها و سیستم غدد درون ریز را عادی می کند ، به راحتی و با از بین بردن مایعات اضافی به کاهش 3 کیلوگرم کمک می کند. دستورالعمل های زیر برای دستیابی به این نتیجه کمک می کنند:

1. چای سبز با شیر.در طی کاهش وزن ، آخرین وعده غذایی را با یک فنجان چای سبز با شیر کامل جایگزین کنید. به مدت یک هفته ، بسته به خصوصیات فردی متابولیسم ، از 1. 5 تا 4 کیلوگرم طول خواهد کشید.
2. کاسنی.1 قاشق چایخوریکاسنی کوبیده شده در 250 میلی لیتر مایع ریخته ، به جوش آمده و به مدت 10 دقیقه با حرارت کم نگه داشته می شود. بعد از جوشاندن ، نوشیدنی به مدت 2 ساعت دم می کند. دارو را قبل از وعده های اصلی در 100 میلی لیتر در کل دوره رژیم مصرف کنید.
3. نوشیدنی کفیر و جعفری.در مخلوط کن 1 قاشق غذاخوری خرد کنید. منبرگ جعفری ، 1 خیار و 1 ساقه کرفس ، 250 میلی لیتر کفیر بریزید. کوکتل به مدت 7-10 روز جایگزین اولین یا آخرین وعده غذایی می شود.

حمام های لاغری

درمان های مردمی برای کاهش وزن شامل حمام با مخلوط های گیاهی است. این روش به بهبود وضعیت پوست کمک می کند - برای تمیز کردن منافذ ، فعال سازی غدد سباسه زیر جلدی. اثر بخشی رژیم غذایی به دلیل فعال شدن فرایندهای دفع سموم افزایش می یابد. شما می توانید از این روش 2-3 بار در هفته استفاده کنید ، مدت زمان یک روش نباید بیش از نیم ساعت باشد. به آب حمام اضافه کنید:

• تزریق مادر و نامادری.گلها و برگهای خشک (50 میلی گرم) در 3 لیتر آب جوش ریخته می شود ، به مدت 15 دقیقه با حرارت کم نگهداری می شود.
• مخلوطی از برگ های درخت توس ، پونه کوهی و گیاه چنار.مواد اولیه گیاهی به نسبت مساوی (هر کدام 30 میلی گرم) در 5 لیتر آب گرم ریخته می شود ، به مدت 2-3 ساعت اصرار می ورزد.
• تزریق گل همیشه بهار.محلول با حرارت کم به مدت 15 دقیقه تهیه می شود و 50 میلی گرم ماده گیاهی را با 3 لیتر آب می ریزد.

آب میوه ها

آب میوه های طبیعی کاملاً فشرده سیب ، کرفس ، کدو تنبل ، هویج ، کلم و سایر سبزیجات به کاهش وزن کمک می کنند. این نوشیدنی ها متابولیسم را فعال می کنند ، دستگاه گوارش را تمیز می کنند و به تنظیم اشتها کمک می کنند. هنگام پخت ، پایه میوه یا سبزی را با مخلوط کن یا آبمیوه گیری خرد کنید ، ادویه های چربی سوز (دارچین ، گشنیز ، زیره) اضافه کنید. این آب میوه را می توانید بعد از وعده غذایی اصلی یا جایگزین کردن آن با یک میان وعده متوسط ​​بنوشید.

حمامها

برخی از داروهای درمانی کاهش وزن هنگام بازدید از حمام به طور م effectivelyثرتری کار می کنند. برای فعال کردن روند کاهش وزن ، می توانید به راحتی با استفاده از جارو توس بخار دهید ، دستور العمل های زیر به افزایش اثر کمک می کند.

• قبل از ورود به اتاق بخار ، مخلوط عسل (2-3 قاشق غذاخوری) با دارچین اضافه شده به آن (1 قاشق چایخوری) به پوست کل بدن اعمال می شود.
• بین بخار کردن ، نواحی مشکل دار (ران ، باسن ، معده و سایر موارد) با مخلوطی که از یک لیوان قهوه مست ، 200 گرم خاک رس آبی و شیر تهیه شده آغشته می شود. قوام مخلوط به پایان رسیده خامه ترش غلیظ است. قبل از ورود به اتاق بخار ، محصول شسته می شود.
• در مناطق دارای بخار آب ، مخلوطی از نصف لیوان جو دوسر را با 1 قاشق چایخوری استفاده کنید. نمک و یک لیوان آب یا شیر ، به مدت 20 دقیقه.